Grundübungen: Basics für jeden Trainingsplan

Die 7 Grundübungen sollten die Grundlage für jeden Trainingsplan sein. Das gilt für Mann und Frau. Bei Grundübungen werden im Gegensatz zu Isolationsübungen immer mehrere Muskelgruppen beansprucht, wodurch der Körper besonders hohe Gewichte bewältigen kann. So wird ein großer Wachstumsreiz für die Muskeln gesetzt.

Grundübungen: Basics für jeden Trainingsplan2018-09-17T12:13:49+00:00

#faktdestages

Vielleicht hast Du es schon gesehen: PROBLEMLOS GESUND ist seit ein paar Wochen auf Instagram und hat u.a. das Format #faktdestages ins Leben gerufen. Dabei wird regelmäßig ein Fakt zu den drei großen Themen Ernährung, Sport und Mindset hochgeladen. Hier findest Du alle Fakten zusammengefasst! 

#faktdestages2019-03-23T11:23:29+00:00

Energielos? – Ursachen

Wir alle kennen und fürchten sie: die Müdigkeit. Man ist schlecht gelaunt, antriebslos und möchte am liebsten den ganzen Tag im Bett verbringen. Am häufigsten liegt das natürlich an Schlafmangel. Sollte dies aber nicht der Grund für deine Müdigkeit sein, habe ich dir im Folgenden die nächsthäufigsten Ursachen aufgelistet.

Energielos? – Ursachen2018-09-17T11:57:29+00:00
Wir setzen auf unserer Webseite Cookies und Analysetechniken auch unserer Dienstleister ein,
um diesen Internetauftritt möglichst benutzerfreundlich zu gestalten.
Wenn Sie unsere Webseite weiterhin aktiv nutzen, stimmen Sie zu (Art. 6 Abs.1 a DSGVO).
Weitere Informationen auch zum Widerrufsrecht finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Ok