Buchempfehlungen: Mindset

Bücher geraten immer mehr in Vergessenheit. Nach einem langen Tag fehlt oft die Lust zum Lesen - man möchte abschalten mit TV oder Netflix. Ich begann Bücher im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung zu lesen und merkte schnell, dass dies einen positiven Einfluss auf mein Mindset hat.

Buchempfehlungen: Mindset2019-03-23T11:17:20+00:00

Übung: Achtsamkeit

Wer kennt es nicht: wir müssen immer mehr und schneller Leistung bringen. Dadurch, dass unsere To-Do-Listen länger werden und die Zeit weniger zu sein scheint denken wir viel zu oft in die Zukunft, als im Moment zu sein. Deshalb habe ich mir eine Übung überlegt, um meine Achtsamkeit zu trainieren.

Übung: Achtsamkeit2018-09-17T20:01:24+00:00

#faktdestages

Vielleicht hast Du es schon gesehen: PROBLEMLOS GESUND ist seit ein paar Wochen auf Instagram und hat u.a. das Format #faktdestages ins Leben gerufen. Dabei wird regelmäßig ein Fakt zu den drei großen Themen Ernährung, Sport und Mindset hochgeladen. Hier findest Du alle Fakten zusammengefasst! 

#faktdestages2019-03-23T11:23:29+00:00

Jahresreflektion & -vorschau

Ein weiteres Jahr neigt sich dem Ende, ein neues beginnt. Viele nutzen diese Zeit, um das Jahr Revue passieren zu lassen und Ziele festzulegen. Klarheit, Lernen, Motivation, Erfolg - das kann man erreichen, wenn man diese wertvolle und alt bekannte Methode richtig nutzt.

Jahresreflektion & -vorschau2018-09-17T20:06:02+00:00

Balance im Alltag: 6 Tipps

Arbeit und Freizeit in Gleichgewicht bringen - heutzutage muss man sich fragen: wie geht das? Auch außerhalb der Arbeit sind wir immer erreichbar, rennen von Termin zu Termin, müssen Emails beantworten, den Haushalt schmeißen, Sport machen, die Familie instand halten und Freunde regelmäßig treffen. Wir sehnen uns nach Ausgeglichenheit, Gelassenheit und ruhigen Momenten. Diese Tipps sollen Dir helfen mehr Balance in Deinen Alltag zu bringen!

Balance im Alltag: 6 Tipps2018-09-17T20:03:22+00:00

Energielos? – Ursachen

Wir alle kennen und fürchten sie: die Müdigkeit. Man ist schlecht gelaunt, antriebslos und möchte am liebsten den ganzen Tag im Bett verbringen. Am häufigsten liegt das natürlich an Schlafmangel. Sollte dies aber nicht der Grund für deine Müdigkeit sein, habe ich dir im Folgenden die nächsthäufigsten Ursachen aufgelistet.

Energielos? – Ursachen2018-09-17T11:57:29+00:00

Löffelliste – bevor ich sterbe

Jeder weiß, dass er sterben muss, aber niemand glaubt es. Wenn wir es glauben würden, würden wir anders leben. Einige Menschen wurden am Sterbebett befragt, was sie im Leben am meisten bereut haben. Ihre Antwort? Es waren nicht die Dinge, die sie getan haben - sondern die Dinge, die sie nicht getan haben.

Löffelliste – bevor ich sterbe2018-08-29T12:29:55+00:00
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