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Buchempfehlungen: Mindset

Bücher geraten immer mehr in Vergessenheit. Nach einem langen Tag fehlt oft die Lust zum Lesen - man möchte abschalten mit TV oder Netflix. Ich begann Bücher im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung zu lesen und merkte schnell, dass dies einen positiven Einfluss auf mein Mindset hat.

Buchempfehlungen: Mindset2019-03-23T11:17:20+00:00

Foodahoo: regionale Geschäfte und Märkte per Klick

Die App Foodahoo aus Würzburg macht’s möglich! Schon jetzt sind über 10.000 Läden in der Datenbank mit Adressen, Telefonnummer, Öffnungszeiten und Sortiment. PROBLEMLOS GESUND war zu Besuch bei Maurice Swimm, dem Geschäftsführer und hat ihn für Euch interviewt.

Foodahoo: regionale Geschäfte und Märkte per Klick2019-03-23T11:19:39+00:00

Übung: Achtsamkeit

Wer kennt es nicht: wir müssen immer mehr und schneller Leistung bringen. Dadurch, dass unsere To-Do-Listen länger werden und die Zeit weniger zu sein scheint denken wir viel zu oft in die Zukunft, als im Moment zu sein. Deshalb habe ich mir eine Übung überlegt, um meine Achtsamkeit zu trainieren.

Übung: Achtsamkeit2018-09-17T20:01:24+00:00

Grundübungen: Basics für jeden Trainingsplan

Die 7 Grundübungen sollten die Grundlage für jeden Trainingsplan sein. Das gilt für Mann und Frau. Bei Grundübungen werden im Gegensatz zu Isolationsübungen immer mehrere Muskelgruppen beansprucht, wodurch der Körper besonders hohe Gewichte bewältigen kann. So wird ein großer Wachstumsreiz für die Muskeln gesetzt.

Grundübungen: Basics für jeden Trainingsplan2018-09-17T12:13:49+00:00

#faktdestages

Vielleicht hast Du es schon gesehen: PROBLEMLOS GESUND ist seit ein paar Wochen auf Instagram und hat u.a. das Format #faktdestages ins Leben gerufen. Dabei wird regelmäßig ein Fakt zu den drei großen Themen Ernährung, Sport und Mindset hochgeladen. Hier findest Du alle Fakten zusammengefasst! 

#faktdestages2019-03-23T11:23:29+00:00

Ernährung bei Hitze

Der Sommer ist da - die Temperaturen steigen. Da liegt das Essen oft schwer im Magen und Kreislaufprobleme sind auch keine Seltenheit. Wie man dem vorbeugen kann und gut durch die heißen Tage kommt erfährst Du in diesem Beitrag!

Ernährung bei Hitze2018-09-17T13:16:16+00:00

Lactoseintoleranz

Immer häufiger hört man es: Lactoseintoleranz. Doch was genau ist das und wie kann man es testen lassen? Welche Lebensmittel kann man ohne Bedenken essen und welche sollte man meiden? Im Folgenden alles rund um's Thema Lactoseintoleranz!

Lactoseintoleranz2018-09-17T11:31:39+00:00
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