Kurz & knapp: 20 Gründe für Sport

2018-08-29T09:59:35+00:00

Eins wissen Wir alle: Sport ist gesund! Aber was bewirkt das Training eigentlich genau? Welche beeindruckenden Vorteile regelmäßige Aktivität bringt, kannst Du hier kurz & knapp erfahren!

High five at gym

1.) Fördert die Leistungsfähigkeit des Gehirns

2.) Senkt den Kortisolspiegel (Stresshormone)

3.) Fördert die neurologische Netzwerkbildung und -strukturierung

4.) Verbessert die Aufnahme und Speicherung von Informationen

5.) Verbessert die Konzentrationsfähigkeit

6.) Unterstützt das Nervensystem

7.) Verbessert das Immunsystem

8.) Stärkt das Herz-Kreislauf-Atmungs-System

9.) Baut Muskulatur und Kondition auf

10.) Fördert die Durchblutung

11.) Verbessert den Stoffwechsel

12.) Fördert die Koordination

13.) Stärkt das Selbstbewusstsein

14.) Erweitert das Vorstellungsvermögen und Bewegungsgedächtnis

15.) Schafft soziale Kontakte

16.) Verbessert den Schlaf

17.) Schüttet Glückshormone aus

18.) Verbessert die Verdauung

19.) Unterstützt das Abnehmen

20.) Beugt Erkrankungen und körperliche Einschränkungen vor

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